Mama Coaching: Volle Energie für dich und deine Kinder

Du bist Mama und gibst alles, jeden Tag.

Und oft fehlt es dir an Energie.

Dieses Mama Coaching hilft dir, wieder gelassen und voller Energie deinen Alltag zu geniessen.

* kostenlos & unverbindlich

Deine Situation

Du bist Mutter und spürst wie herausfordernd der Spagat zwischen Beruf und Familie ist.
Du willst für dein Kind da sein und gleichzeitig in deiner Karriere bestehen.
Du hast wenig Raum für Selbstfürsorge im Familienalltag.
Deine eigenen Glaubenssätze und Muster beeinflussen dein Verhalten mehr als dir lieb ist.

Was dich erwartet

Klar strukturierte Coaching Sessions für deinen Alltag als Mama.
Praktische Tools und Strategien, die sofort wirken.
Ein sicherer Raum, um Fragen zu klären und dich zu ordnen.

Was sich verändert

Du bleibst ruhig und gelassen, auch in stressigen Situationen.
Du triffst Entscheidungen bewusst statt reaktiv.
Du verbesserst die Beziehung zu deinem Kind.
Du lernst, dich selbst besser zu verstehen.

Auch dein Kind profitiert

Mein Coaching für Mamas fokussiert sich nicht einfach auf «bessere Strategien», sondern auf dein Nervensystem.

Wenn du in der Lage bist, dich innerlich zu regulieren, erfolgt die Co-Regulation deines Kindes automatisch mit dir.

Daher konzentrieren wir uns auf deine Stressmuster, Glaubenssätze und Überforderungsmomente. Zahlreiche Mütter kommen zu mir, weil ihnen bewusst wird, dass ihr Kind auf ihren inneren Zustand und nicht auf ihre Absichten reagiert.

Im Coaching schaffen wir einen Raum, in dem du alte Muster identifizieren, dein Nervensystem beruhigen und im Alltag deutlich andere Signale an dein Kind senden kannst.

Das hat nicht nur Auswirkungen auf deinen Tag, sondern auch auf die emotionale Atmosphäre in der gesamten Familie.

So arbeite ich

Als Mental Coach begleite ich dich, mit bewährten Elementen aus dem Mentaltraining, NLP, der Hypnose, sowie iEMDR.

Diese Methoden helfen dir, unbewusste Muster sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu entwickeln und deine Selbstwirksamkeit zu stärken.

Ich bleibe immer in Kontakt mit dem, was für dich stimmig ist – klar, einfühlsam und auf Augenhöhe.

Für wen das Mental Coaching ist

Du bist Mutter, und möchtest dich wieder spüren.
Für alle Mamas, die weniger Stress und mehr Klarheit wollen.
Für dich, wenn du bereit bist, bewusst etwas zu verändern.

Starte jetzt mit dem Mama Coaching

Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch.
Wir klären deine Situation und die möglichen nächsten Schritte.
Dieses Mama Coaching ist der Beginn von echter Veränderung.

* unverbindlich & kostenlos

Ablauf und Rahmen

Die Coachings finden vor Ort in Adliswil bei Zürich oder online statt.
Meine Sitzungen dauern in der Regel 60–90 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen ist individuell und richtet sich nach deinen Anliegen.
Viele schätzen mein MindBalance Paket, mit weiteren Vorteilen.

Preis: CHF 180 pro Stunde

Ort: Zürichstrasse 4, 8134 Adliswil oder online

Sprachen: Deutsch, Schweizerdeutsch