Perfektionismus wegen Existenzangst ist schädlicher als Social Media
Juli 28, 2026
Perfektionismus aus Existenzangst ist schädlicher als Social Media. Wann hohe Ansprüche dich blockieren und wie du als Perfektionist damit umgehst.
Stoppe Dauerstress, Schuldgefühle und Burnout – für mehr Ruhe, besseren Schlaf und tiefere Verbundenheit mit dir und deinem Umfeld.
Mental Coach in Adliswil / Zürich und online – für Menschen die viel tragen.
Für gesundheitsbewusste Unternehmen: Workshops und Impulsreferate zu Stress, Resilienz und Vereinbarkeit.
30 Minuten, kostenlos
Im 1:1-Coaching begleite ich dich dabei, Stress, Erschöpfung und innere Anspannung wirksam zu bewältigen. Das Coaching findet vor Ort in Adliswil oder als Online-Coaching statt und wird individuell auf deine Lebenssituation und deine Ziele abgestimmt.
Du profitierst von einem Coaching Programm mit Mental Coaching, Hypnose, iEMDR, Reflexion und alltagstauglichen Tools. So entsteht ein effektives Coaching, das dich in deiner Vereinbarkeit von Familie und Beruf, bei Neuorientierung oder in einer Krise gezielt unterstützt.
Jugendliche und junge Erwachsene, die Unterstützung in schwierigen Lebensphasen suchen, erfreuen sich an meinem alltagsnahen Coaching.
Im Zentrum stehen persönliche Entwicklung, Umgang mit Emotionen und Verhaltensmustern sowie konkrete Begleitung in schulischen und sozialen Situationen.
Wir arbeiten zielorientiert mit mentalem Training, Hypnose und ehrlichen Gesprächen, angepasst an deine Lebenssituation.
Für alle, die mehr innere Klarheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit im Alltag aufbauen wollen.
Das Schlafcoaching unterstützt dich dabei, trotz Stress und Mental Load wieder tiefer und erholsamer zu schlafen.
Für das Schlaftraining nutze ich mentale Techniken wie Hypnose, damit dein Nervensystem schneller zur Ruhe kommt.
Du reduzierst Grübelschleifen, Einschlafprobleme und nächtliches Aufwachen spürbar und stärkst deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit.
Ideal für alle, die tagsüber funktionieren, aber nachts nicht mehr abschalten können.
Meine Workshops & Vorträge richten sich an Firmen, Gemeinden und Bildungseinrichtungen. Im Mittelpunkt stehen Stressbewältigung, Motivation, Zusammenarbeit und der bewusste Umgang mit den Bedürfnissen der Familie und des Berufsalltags.
Abgestimmt auf die Zielgruppe gestalte ich die Inhalte praxisnah, verständlich und anwendungsorientiert. So entstehen Formate, die nicht nur informieren, sondern auch wirklich etwas bewegen.
Mich begeistert, wenn Menschen ihre eigenen Stärken wieder entdecken und Schritt für Schritt mehr in ihre Kraft kommen. Genau deshalb arbeite ich mit Empathie, Geduld und einer lösungsorientierten Haltung.
Ausgeglichene Menschen fühlen sich innerlich sicher und ausgeglichen. Deshalb hilft dir mein Coaching dabei, Stress zu bewältigen und wieder mehr Energie für das zu haben, was dir im Beruf und in der Familie wichtig ist.
(Blog-Beitrag «Was ich als Mental Coach wirklich mache»)
Die Themen im Coaching sind unterschiedlich. Was viele Rückmeldungen verbindet, ist das Gefühl von mehr Ruhe, mehr Klarheit und mehr Handlungsspielraum im Alltag. Weitere verifizierte Bewertungen findest du auf ProvenExpert.
Auch bin ich in dieser Zeit viel selbstsicherer geworden und lasse mich nicht mehr so schnell aus dem Gleichgewicht bringen.
G.S. – Mutter von zwei Kindern
Ich konnte meine mentalen Blockaden lösen und fühle mich viel leichter und lösungsorientierter. Ich habe schnell tiefgreifende, positive Veränderungen bemerkt.
F. M. – Mutter von einem Kind
Dadurch wurde ich deutlich gelassener, besonders im Umgang mit der Trennung. Ich habe verstanden, wie stark unverarbeitete Emotionen den Alltag beeinflussen können…
L.L. – Vater von zwei Kindern
Perfektionismus aus Existenzangst ist schädlicher als Social Media. Wann hohe Ansprüche dich blockieren und wie du als Perfektionist damit umgehst.
Einen guten Mental Coach in Zürich finden ist nicht schwer – wenn du weisst, worauf es ankommt. Qualifikationen, Preise und Erstgespräch erklärt.
naira MindBalance ist das Programm für dich, wenn du genug hast von allgemeinen Tipps, die dich nicht weiter bringen. Wir verändern deinen Zustand dort, wo er entsteht: in deinem Unterbewussten.
Eltern-Burnout Symptome erkennen: Von chronischer Erschöpfung bis emotionaler Distanz. Wann du dir in der Schweiz professionelle Hilfe holen solltest.
Gelassenheit im Familienalltag scheitert selten am guten Willen. Sie scheitert daran, dass niemand erklärt, wie sie im Alltag konkret aussieht.
Ist Coaching auch für Väter? Ja. Und in meinen Sitzungen zeigt sich immer wieder: Männer brauchen genauso Unterstützung wie Mütter – nur sprechen sie seltener darüber.
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