Finde in 3 Minuten heraus, welcher Stress‑ und Schlaftyp du bist – und welche ersten Schritte dir wirklich helfen, ruhiger zu werden und besser zu schlafen.
Für berufstätige Mütter und Väter, die zwischen Job, Familie und Alltag kaum zur Ruhe kommen.
7 kurze Fragen – Ergebnis und konkrete Tipps sofort verfügbar.
Bonus: geführte Trance «Neue Sicht» zum Download
Viele berufstätige Eltern spüren:
Der Alltag ist zu voll, der Kopf zu laut, der Schlaf zu flach.
Aber oft ist unklar, was im Nervensystem eigentlich passiert – und wo man ansetzen soll. Der Stress‑ und Schlafcheck zeigt dir, in welchem Muster du hauptsächlich feststeckst und welche kleinen Veränderungen den grössten Unterschied machen.
Du erfährst…
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Als Vater von zwei erwachsenen Töchtern, 20 Jahren Erfahrung in Führungspositionen, einer fundierten pädagogischen Ausbildung und meiner Leidenschaft für die Entwicklung von Menschen, begleite ich berufstätige Eltern dabei, ihren Stress zu regulieren, Emotionen zu steuern und wieder erholsam zu schlafen – ohne sich selbst dabei zu verlieren.
Der Check basiert auf meiner Arbeit mit naira MindBalance und dem Onlinekurs «Schlaf gut, trotz Stress».