Existenzangst fühlt sich an, als ob du deinem Schicksal hilflos ausgeliefert bist.
Nachts nicht schlafen, Gedankenspirale im Kopf, Horrorszenarien, die kaum einmal eintreten.
Viele Menschen erleben Existenzangst als ständigen Begleiter: Jobverlust, Kurzarbeit oder Verschuldung wirken plötzlich ganz real.
In meinem Coaching lernst du, Existenzangst zu überwinden, deine Ängste zu verstehen und deine innere Stärke so zu aktivieren, dass du langfristig klar handeln kannst, statt in Untätigkeit zu verharren.
* kostenlos & unverbindlich
Du rechnest permanent mit dem Worst-Case-Szenario, stellst dir vor, wie Kündigung und Geldsorgen deine persönliche Zukunft und die deiner Familie ruinieren.
Was als natürliche Reaktion deines Nervensystems beginnt – ein Schutzmechanismus, der dich vor Gefahren warnt – wird zum unterschätzten Faktor, der dich ständig einschränkt und sogar Depressionen auslösen kann.
Du hast Existenzängste nach Kündigung, Kurzarbeit oder Auftragsverlust.
Du hast Geldsorgen und machst dir Gedanken um deine finanzielle Lage.
Du siehst keinen Ausweg und fühlst dich hilflos ausgeliefert.
Es geht nicht darum, Existenzangst einfach wegzudrücken, sondern diese verstehen zu lernen – als Signal, das dir zeigt, wo du ansetzen und was du ändern kannst.
Wir sortieren gemeinsam die Auslöser für deine Existenzängste: reale Risiken, aber auch irrational übersteigerte Horrorszenarien, die dein Nervensystem belasten.
Du bekommst Struktur, um Sorgen und Ängste zu entwirren und zu sehen, was du wirklich beeinflussen kannst.
Du stärkst deine psychische Widerstandsfähigkeit, baust innere Stärke auf.
Du veränderst die unbewussten Mechanismen, die zu übertriebenen Existenzängsten führen.
Wenn Existenzangst nicht mehr alles dominieren muss, wird dein Alltag leichter: Du kommst wieder ins Handeln, statt alles zu zerdenken.
Du lernst, Worst Case und Worst-Case-Szenario bewusst zu trennen und zu prüfen, ob der schlimmsten Fall wirklich passieren kann oder nur ein automatisches Horrorszenario ist.
So entsteht mehr Optimismus – nicht als naive Haltung, sondern als Fähigkeit, eine Krise zu meistern.
Du erlebst Erfolgserlebnisse und merkst, dass du handeln und deine persönliche Zukunft aktiv gestalten kannst.
Du schaffst es deine Ängste zu überwinden und kannst deinen Alltag wieder bewusster steuern.
Als Mental- und Hypnose-Coach arbeite ich mit Menschen, die im Spannungsfeld von Job, Familie und finanzieller Verantwortung stehen – genau dort, wo Existenzangst leicht zum ständigen Begleiter wird.
Ich kenne die Kombination aus hoher Verantwortung, Mental Load, Sorgen und Ängste um die Familie und die Gefahr, dass eine Krise plötzlich alles infrage stellt.
In meinen Coachings arbeite ich mit neurologischen Methoden, die tiefer gehen als Gespräche.
Damit du deine eigenen Stärken bald wieder spürst und nutzen kannst.
Als Mental Coach begleite ich dich, mit bewährten Elementen aus dem Mentaltraining, NLP, der Hypnose, sowie iEMDR.
Diese Methoden helfen dir, Existenzängste zu überwinden und aufzulösen.
Ich bleibe immer in Kontakt mit dem, was für dich stimmig ist – klar, verständnisvoll und auf Augenhöhe.
Dieses Coaching ist für dich, wenn du unter Existenzangst leidest und nachts nicht schlafen kannst, weil die Gedankenspiralen und Angstgefühle dich nicht zur Ruhe kommen lassen.
Es richtet sich an Menschen, die sich von einer möglichen Kündigung bedroht fühlen oder bereits eine Krise durchlebt haben und jetzt mehr Resilienz und psychische Widerstandsfähigkeit aufbauen wollen.
Und es ist für dich, wenn du bereit bist dich deinen Ängsten zu stellen, statt sie zu verdrängen.
Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch.
Wir klären deine Situation und die möglichen nächsten Schritte.
Deine Existenzängste zu überwinden ist der Beginn von konkreter Veränderung.
Die Coachings finden vor Ort in Adliswil bei Zürich oder online statt.
Meine Sitzungen dauern in der Regel 60–90 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen ist individuell und richtet sich nach deinen Anliegen. Oft reichen bereits wenige Sitzungen, um spürbare Erfolge zu erzielen.
Viele schätzen mein MindBalance Paket, mit weiteren Vorteilen.
Ort: Zürichstrasse 4, 8134 Adliswil oder online
Sprachen: Deutsch, Schweizerdeutsch
Existenzangst ist die Angst, dass deine grundlegende Lebensbasis wegbricht – etwa durch Jobverlust, Geldsorgen oder den Verlust von sozialer Sicherheit.
Nein, Hauptauslöser können finanzielle Risiken, aber auch gesundheitliche Krisen, Trennungen oder starke berufliche Unsicherheit sein.
Meist gibt es beides: reale Risiken, die du aktiv beeinflussen kannst, und übersteigerte Horrorszenarien, die dein Nervensystem aus Gewohnheit produziert.
Coaching hilft dir, Auslöser für Existenzängste zu sortieren, klare Pläne zu entwickeln und deine inneren Ressourcen so zu stärken, dass du langfristig handlungsfähig bleibst.
Atmung beruhigen, Worst Case bewusst durchdenken, ein realistischer Notfallplan, Gespräche mit vertrauenswürdigen Personen und kleine, sofort umsetzbare Schritte statt Untätigkeit.
Viele Klient:innen spüren nach wenigen Sitzungen erste Entlastung, weil sie Klarheit gewinnen und konkrete Schritte sehen, die sie beeinflussen können– die Stabilisierung ist aber ein Prozess, der Zeit und Selbstfürsorge braucht.
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