Multikrise – Soforthilfe für Jugendliche und junge Erwachsene

Klima-Krise, Kriege, Corona-Pandemie, wirtschaftliche Lage, soziale Ungerechtigkeit: Die Krisen überlappen sich und treffen die junge Generation mitten im Erwachsenwerden.

Jugendliche werden dadurch stark belastet und haben Angst. Die psychische Gesundheit leidet.

Die sozialen Medien, die Digitalisierung und KI machen die Multikrise pausenlos noch präsenter.

Soforthilfe ist nötig.

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Deine Situation – wenn alles zu viel ist

Du fühlst dich dauernd überfordert, als wäre dein Kopf immer im Krisenmodus. Überlappende Krisen rauben dir Ruhe und Zukunftsgefühl.
Du kämpfst mit Angst, Depression, Schlafproblemen oder hast gar Suizidgedanken – und weisst nicht, wie du das ändern kannst.
Du bist erschöpft, funktionierst nach aussen, aber innerlich brennst du aus – Schule, Ausbildung, Job, Familie, alles zerrt gleichzeitig an dir.
Vielleicht wartest du schon lange auf eine Gesprächsmöglichkeit und hast das Gefühl, dass niemand dein Problem versteht.

Was du im Mental Coaching bekommst

In der Multikrise Soforthilfe bekommst du einen klaren, vertraulichen Rahmen, damit du das Chaos in deinem Kopf wieder einordnen kannst.

Wir sortieren gemeinsam, was dich konkret belastet: persönliche Themen, ungelöste Konflikte, Druck von Schule oder Job, Dauerstress durch Nachrichten und sozialen Medien.

Du erhältst einfache, konkrete Tools, um dein Nervensystem zu beruhigen und schon tausenden Menschen geholfen haben.

Wichtig: Wir arbeiten fokussiert, damit sich deine akute Situation stabilisiert, bevor sie dich weiter in die Tiefe reisst.

Was sich schon bald verändert

Dein Kopf wird ruhiger, du kannst besser schlafen und deine Angst verliert ihre Macht.
Du verstehst was psychisch bei dir passiert und erlebst die Belastung als jemand, der in dieser extremen Krisenzeit bestehen kann.
Du findest deinen eigenen Weg durch die Multikrise statt nur zu reagieren, wie es die sozialen Medien, dein Umfeld oder der Leistungsdruck von dir erwarten.
Du spürst wieder mehr Selbstwirksamkeit: Du hast Werkzeuge, um mit überlappenden Krisen umzugehen, statt dich von ihnen überrollen zu lassen.

Warum mein Ansatz anders ist

Ich arbeite als Mental- und Hypnose-Coach mit Eltern und ihren Jugendlichen und jungen Erwachsenen.

Mein Ansatz verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit einem klaren, alltagsnahen Coaching-Prozess, ohne esoterische Sprache und ohne Leistungsdruck.

Ich kenne die Multikrise nicht nur aus Studien, sondern aus Gesprächen mit Familien, die zwischen Pandemie-Folgen, Klima-Krise, wirtschaftlicher Schieflage und sozialer Ungerechtigkeit stehen.

Ziel ist eine neue Identität für dich: weg vom „ich halte gerade irgendwie durch“ hin zu „ich verstehe mich, ich kann mich schützen und ich habe eine Richtung, die zu mir passt“.

So arbeite ich

Als Mental Coach begleite ich dich, mit bewährten Elementen aus dem Mentaltraining, NLP, der Hypnose, sowie iEMDR.

Diese Methoden für die Soforthilfe helfen dir, mit der Multikrise richtig umzugehen.

Ich bleibe immer in Kontakt mit dem, was für dich stimmig ist – klar, verständnisvoll und auf Augenhöhe.

Für wen das Mental Coaching ist

Jugendliche und junge Erwachsene sowie ihre Eltern, die merken, dass es so nicht weitergeht.
Du willst jetzt handeln, denn die Langzeitfolgen von Depression, Angst, Suizidgedanken und chronischer Erschöpfung werden durch die Multikrise verstärkt und verschwinden nicht einfach so.
Wenn du psychisch überlastet bist, wenn dich Krisen und Digitalisierung ständig triggern, wenn dein Alltag nur noch aus Funktionieren besteht, bist du hier richtig.

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Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch.
Wir klären deine Situation und die möglichen nächsten Schritte.
Die Multikrise zu meistern ist der Beginn von konkreter Veränderung.

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Ablauf und Rahmen

Die Coachings finden vor Ort in Adliswil bei Zürich oder online statt.
Meine Sitzungen dauern in der Regel 60–90 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen ist individuell und richtet sich nach deinen Anliegen. Oft reichen bereits wenige Sitzungen, um spürbare Erfolge zu erzielen.
Viele schätzen mein MindBalance Paket, mit weiteren Vorteilen.

Ort: Zürichstrasse 4, 8134 Adliswil oder online

Sprachen: Deutsch, Schweizerdeutsch

Existenzangst überwinden – FAQ

Ist das Coaching psychiatrisch oder Therapie?

Nein. Es ist psychologisch fundiertes Coaching mit Hypnose-Elementen, keine psychiatrische Behandlung und auch kein Ersatz für eine allenfalls nötige Therapie.

Was, wenn ich akute Suizidgedanken habe?

Dann brauchen wir zuerst Sicherheit. Coaching kann begleiten, ersetzt aber nicht die Notfall-Nummern 143 (Die dargebotene Hand) oder 147 (Kinder-/Jugendnotruf) und medizinische Soforthilfe.

Kann ich kommen, wenn ich noch minderjährig bin?

Ja, in Absprache mit dir und deinen Eltern bzw. einer erziehungsberechtigten Person.

Hilft das auch, wenn mehrere Krisen gleichzeitig drücken?

Ja. Genau dafür ist die Multikrise Soforthilfe da: wenn Krisen überlappen, komplex werden und du den Überblick verlierst.

Wie vertraulich ist das?

Deine Themen bleiben vertraulich. Ohne deine Zustimmung geht nichts nach aussen, ausser in klaren Notfällen mit konkreter Gefahr.

Was, wenn ich schon zur Therapie angemeldet bin, aber warten muss?

Dann kann Coaching eine Brücke sein: Entlastung, Struktur, Alltagstools bis dein Therapieplatz frei wird.

Funktioniert das auch für Eltern?

Ja. Viele Eltern sind selbst psychisch belastet und überlastet. Wenn die Eltern stabiler sind, hilft das direkt auch den Kindern.